ダイエットコーチ船田です。
貧血の改善に鉄は大事ですが、それだけじゃ足りません。
ビタミンB群が必要ですし、鉄の吸収にビタミンCも必要。
そして、たんぱく質がないと血液は作れません。
だから総合的に食生活を改善する必要があるし、
鉄とたんぱく質は補給が難しい方が多いのでサプリやプロテインもお勧めです。
詳しくはYouTube動画をご覧くださいね。
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船田和成のハッピーダイエットライフ
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