いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエット時も油を食べないと浮腫みますよ！
脂は細胞膜と女性ホルモンの原料ですし、体脂肪とは成分が違います。
エゴマ油、アマニ油、魚を食べる、クルミ、DHAやEPAのサプリメントはダイエットと美容に必須です！
詳しくは動画をご覧くださいね。
※写真の花はアマニ油の原料となる植物の花です。きれいですね！
https://www.youtube.com/embed/hIOE2sWOLIo
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