第９話「心の安らぎとダイエット」
きょうは、心の安らぎについてです。
ダイエットにぜんぜん関係ないじゃない・・？
そう思われたかもしれません・・冷汗タラッ。
でも、とっても関係があるのです。
私はこれでもまじめ？ですから、大事なことしか書きませんよ～♪
まあ、最後まで読んでください。
このメルマガの表題にも関係があることです。
このメルマガの紹介文にはこう書いてあります。
「ロハスなダエイットで美肌とスリムを届けます」となっていますね。
この意味がわかりますか？
ロハス(LOHAS)という言葉の意味は、
「健康と地球の持続可能性を志向するライフスタイルの総称」を指します。・・カタイかなあ？
つまり、ロハスとは人の健康と自然環境の保護を優先的に考えたライフスタイルのことですね。
アメリカのほうから始まった考えかたのようです。
ちょっとオシャレっぽい感じですよね～♪
アメリカの統計では国民の30％がロハスを意識して生活しているそうです。
その市場規模は30兆円とか・・。スゴイ！
いずれ、日本もそうなることは確実です。
この考え方は時代の最先端だとおもいますよ。私は・・。
ちなみに「ロハスダイエット」なる言葉もあるようです・・笑、おっと失礼・・汗。
簡単にいえば自分の健康を考えたライフスタイルが、
地球環境にも良いライフスタイルになる、ということですね。
つまり、自分以外の人や環境にもやさしい生活です。
自分が幸福になることによって、他の人も幸福になり、地球環境にも負荷をかけすぎない。
それが理想的なライフスタイルですよね♪
そんなにうまくゆくわけがない、と思う人もいるかもしれません。
でも、「そういう気持ちで生きて行こう」と思うだけで違うんですよ。
少なくとも、自我我欲だけで生きている人よりさわやかです・・。
それで、こういう人は怒ったり、苛立ったりしていると思いますか？
思いませんよね？
常に柔和で、他人にも優しく接していると思いますよ。
私はまだまだその境地には至れませんが、そういう人もいるんです。
結論を言いますと、怒ったり、イライラしていると、ダイエットは絶対にできません！キッパリ
ダイエットには心の安らぎが必要なのです。
だから、ロハスなライフスタイルをめざしているわけです。
そうすると、ダイエットに最適な精神状態になるわけです。
つまり、ダイエットの近道ですね・・。
さらに美肌にも良いのです。お肌はつるつるになりますよ・・♪
ダイエットのテキストを読んでもらえればわかりますが、はっきり言って、質素です。
シンプルダイエットというタイトルにしましたが、それは食生活がシンプルだからです。
質素というか、粗食というか、お粗末というか・・笑
こういう食事は心が穏やかで、やさしい気持ちでないと食べられません。
私の経験でもはっきりとしています。
なぜか知っているのです・・笑
怒っている時、いらだっている時、不安定な精神状態で粗食はできません。
（※素食とも言うらしい。このほうがステキな響きかな・・？）
つまり、怒ったダイエットは不可能なのです。
やけ食いとかね・・・。
そういう、精神状態が良くないときは、ぜいたくな食事がしたくなります。
外食とか、出前に来てもらうとか。
そうでなければ、焼肉食べて酒だせー！なんて・・笑。
だいたい、味付けの濃いもの、肉料理、油っこいもの、量がタップリ、となります。
ほとんどダイエットとは無縁の、というか反対の食生活・・。
だから「心のやすらぎ」が必要になるのです。
これ以上書くと、本当になんのメルマガか分からないのでやめときます。
でも、これは大事な考え方なのです。
どうしたら、心が安らかになるのか？
とりあえず、自分で研究してください。
私はある程度ノウハウをもっていますが、別の機会に書きますね。
そのうち、心理学のほうでもメルマガを出そうかなあ・・。
シンプルなライフスタイルなんてゴメンだよー！という人。
そういう人は、ぜひ美容外科にでも行ってください。
脂肪吸引とか、胃を切り取ってしまうダイエットとか、いろいろありますから。
私はそっちの方がゴメンですけどね・・。おお怖ッ
ダイエットの、じっさいのやり方はテキストに書きました。
だから、ここではどうしてもダイエットの考え方が中心になります・・。
その点、ご了承ください～♪
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今日のところは、ここまでとさせていただきます。
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます。
