第10話「季節とダイエットの関係」
今日の話は季節との関係になります。
年間を通してダイエットをすると、季節のことを考えないわけにはいきません。
やはり、やりやすい季節と、そうでない季節があります。
はじめのご挨拶でも、「春はダイエットに最適な季節」と書きました。
そのとおりだからです。
まあ、こんなことは言われるまでもないですね・・汗。
夏は食欲のコントロールが難しい時期です。
しかも、暑くて難しいことを考えたくありません。
新しいことを始めるには厳しい季節です。
しかも、食欲が落ちる場合が多いです。
すると、ダイエットがやりにくいのです。
えっ、なんで？と思う方は、まだわかっていませんね・・笑。
食欲が落ちて、夏痩せとかあります。
でも、それは病気で痩せたようなものです。
必ずリバウンドします。秋に・・。
それに、食欲が落ちると、栄養不足になります。
必要な栄養が取れなければ体調を崩します。
そうすると、疲れて自分を律することができないのです。
つまりダイエットできない・・。
ダイエットのコツは、ここにあります。
いかにカロリーを低くしながら、必要な栄養素を供給するか、にかかっています。
私はその道具として「玄米」を推奨しています。
しかし、玄米は栄養豊富なので、すこし重いのです。
ただでさえ食欲が落ちるときに、重いものは食べたくありませんよね。
だから、ダイエットに適しているといえないのです。
そのときの対処方はテキストに書きました。
参考にしてください～♪
次に、秋のダイエットです。
この時期にダイエットできますか・・笑。
そういう人がいたら、私は尊敬しますね。
よく、食欲の秋といいますが、本当にそのとおり。
おいしいものが、あとからあとから出てきます。
海の幸、山の幸、里の幸・・。
ああ、食べたいものがいっぱい・・♪
この時期は体重をキープできれば上出来だと思います。
まあ、やろうと思えば出来ますが、スーパーには行かない方がいいですね・・笑。
それに、やはり自然の摂理として、秋は体脂肪を増やす時期みたいですよ。
厳しい冬に備えて体も準備しているのです。
それに逆らうのは、なかなか難しいです。
そして、冬のダイエットです。
やろうと思えば、できないこともありません。
しかし、最大の難関は年末年始ですね・・笑。
クリスマスとお正月・・。○○会とか・・♪
この時期を太らないで過ごす人は偉人です。
私も太りますから・・、2キロくらい・・？。
やはり体重をキープできれば上出来ですね。
さらには2月頃から花粉症が始まる人もいるでしょう。
花粉症で苦しみながらダイエットは無理です。
桜が終わる頃を待つしかありません。
というわけで、やっぱり春です。
この4月から6月にかけてが「ダイエットの季節」です。
だから私もこの時期にテキストを間に合わせようと必死でした・・笑。
実際に私がダイエットに成功したのも3月から5月にかけてでした。
この時期の体は夏に向けて不要な体脂肪を落とす働きもあるようです。
春に出回る山菜や野菜にはデトックス効果が高いですから、自然の摂理というしかありません。
それに、ダイエットの成果がすぐに洋服で現せるのがいいですね♪
初夏は薄着になりますので、スリムになると本当に嬉しくなります。
いくらダイエットしても着太りしていると分かりませんしね・・。
でも、出費も覚悟しないといけません。
洋服のサイズが合わなくなるからです。
私は10キロ痩せましたから、ズボンのウエストが10ｃｍ細くなりました。
さすがに不恰好なのでズボンは買い替えました・・。
嬉しい悲鳴とはこのことですね・・♪
しかも、玄米で痩せると、お肌はつるつるですよ～。
自分でさわってみて、はっきり分かりますから。
だから、メルマガの紹介文に「ロハスと美肌をお届けします」と書いたのです。
まずは、やってみてください。
そんなに堅苦しく考えなくていいです。
とりあえず、玄米食べてみるか～、でもいいんです。
もし、玄米がどうしてもダメなら、ニンジンリンゴジュースだけでもいいんです。
今なら、ダイエットの相談も受け付けています。
ためらっているあなた・・、今がチャンスですよ！
ちなみに、痩せると夏がラクになります。
夜はエアコンなしで寝られるようになりました。
太っていると暑いんですね。
体脂肪で皮衣を着込んでいるようなものです。
快適な夏を過ごすためにも、「春はダイエット！」
今日のところは、ここまでとさせていただきます。
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます。
