第１話「ダイエット情報をリストラしよう」
現代は情報があふれています。
テレビ、雑誌、書籍、新聞、広告、インターネット、そして口コミもありますね。
そして、それらは、おおかた事実を伝えています。
ダイエット情報も同じです。
さまざまな方法があります。
でも、いろんな情報があふれているだけなら、まだいいのです。
自分に合った方法をじっくり探せばよいのですから。
困るのは、まったく反対の方法があることです。
たとえば、「ごはん」なんかどうでしょう。
ご飯は太るから、ダイエット中は食べないという方法があります。
逆に、ご飯中心のダイエットこそ、成功するという方法もあります。
困りますよね。これ、どっちも正解なのです。
どちらも実績があり、効果があります。
だから分からなくなるんですよね。
これは、どちらが痩せるかという正解ではありません。
どちらがあなたの体質に合っているかということです。
ちなみに、私の方法はご飯を食べる方法ですので、ご飯好きな方は安心してください。
日本人はみんなご飯が好きなはずです。
一時的には食べないことは可能でしょうが、食べたら太るのでは困りますよね。
でも、ご飯を食べないダイエットもありますし、成功もするんです。
話がそれましたが、あらゆる方法に、正反対のやり方があります。
これが、混乱する原因ですが、さらに問題なのは、応用ができないことです。
たとえば、ダイエットにリンゴだけ食べるという方法もありますね。
この方法を実践するだけなら意思の力で継続できます。
それはそれで立派なことです。
意思の力でダイエットに成功したとしましょう。
でも、リンゴダイエットをやめたらまた太るわけです。
単品にこだわったやり方は応用がききませんから、同じことをするしかありません。
でも飽きてくるのが人間です。栄養もかたよるでしょう。
これではダメなわけです。
現代は情報があふれていますよね。
山奥で一人ダイエットをしているならともかく、人は毎日情報と接しています。
新しい情報に対して、無視できないのが人情です。
そして、すべての情報を知ればよいかといえば、そんなことはありません。
無駄な情報がたくさんあります。
それらはゴミと一緒です。
だから、ダイエット情報もリストラしてください。
いらないと思うものは捨てるしかないのです。
そして自分の体質にあう方法を見つけるしかありません。
その方法を見つけて実践するのが一番です。
私も、あなたのために良い情報を提供できるよう頑張ります。
今後もどうぞよろしく！
