いつもありがとうございます。

ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

ダイエットは食べる量を減らす・・。

そして今までよりも多く運動してカロリーを消費する・・。

これが今まで普通のダイエットです。

いわゆる「カロリー計算」で痩せようという方法ですね。

これで痩せたのは昔の話です。

現代ではいくら食べる量を減らしても痩せません。

そもそも「食事を減らす」ことが難しくてできませんしね・・。

ただ一時的にやつれて体重が減るかもしれませんが、

体調不良がセットだし理想体重になることは無いはずです。

糖質を減らすダイエットも、

脂肪を減らすダイエットも、

カロリーを減らすダイエットも・・・、

頑張って有酸素運動を続けても・・・、

痩せるかどうかは運しだい・・・！？

ダイエットコーチを10年続けてきた結論がこれです。

なぜ「運しだい」なのか？

それは糖質とか脂質とかカロリー以前に、

「食べたら太りやすい」トラブル食材が増えすぎていることです。

これはお菓子とかパンとかの話ではなく、

健康食品とかダイエットに良いといわれる食材にも「太りやすい食材」があるのです。

たとえばヨーグルトとかキムチ。

一般的に発酵食品は健康とダイエットによい食材です。

ところがこれらも、

健康に良い方と、健康を害する方がいる！

普通のダイエット法では知られていません。

知られていないから健康食品を食べて健康被害を受けている方も多いのです。

現代は糖質制限が人気ですが、

その主役となるお肉やお魚も「役立つ方」と「健康を害する方」に分かれます。

人によっても違いますが、

同じ種類のお肉を食べても「産地」によって違っています。

健康に良い、ダイエットに良いと思って食べているのに、

その食材が健康を害して、ダイエットの成果を台無しにしている・・・。

それが現代の食糧事情です。

だから「何をやっても痩せない方」が多いのですね。

もはや「普通のダイエットは運しだい」です。

しかも食材以前に太りやすいのが「薬害」です。

医者で処方される薬や市販の鎮痛剤も太る原因になっています。

甘い物やデザートはダメ。

パンやご飯も太りやすくてダメ。