いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

血液型の性格判断は人気ですね。
性格が違う位だから、食事の相性もありますよ。
あなたの血液型にあう食品をお確かめ下さいね。

■ 血液型ダイエット ■

血液型の
性格判断は人気ですね。

ご存知のように、
A型、O型、B型、AB型ですが、

遺伝子的に言うと、
OO型、AO型、AA型、BO型、BB型、AB型の６種類あります。

それぞで、血液で
性格が変わるんですよ！

だったら、
血液型と食品の相性くらいあっても不思議じゃないですよね。

だからこそ、
血液型のダイエット法があります。

最近、いろいろ関連書が
出ていますが、この方が元祖です。

「タダモ博士の血液型健康ダイエット法」
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)/集英社

￥929
Amazon.co.jp

これによると、
ひじょうに面白い事がわかります。

この方法は、
実際、アメリカで多くの医療者によって実践されています。

つまり、多くの臨床例から
結果の出る方法として、研究が進められているのです。

これは、ダイエットと書かれていますが、
はっきり言えば、健康法そのものなのですね。

血液型にそって
正しい食材を選ぶと、健康になるというもの。

とうぜん、適正体重に
おちつくので、ダイエット効果も大きいです。

これは、人類の起源まで
さかのぼる、とても奥深い内容です。

でも、その点は
長くなるので、省略しますね（笑）

それでは、さっそく
各血液型別に特徴を書いてゆきましょう。

＜O型＞
特徴的性質：狩猟民族的
◇太る食材
小麦粉食品全般、乳製品全般、卵、豆類など
◇痩せる食材
肉類、魚類、米、野菜、根菜、果物、海藻、イモ類など
つまりは、肉食中心の食事
◇向いている運動
激しい運動、筋トレ、エアロビクス、ジョギング等

＜A型＞
特徴的性質：農耕民族的
◇太る食材
小麦粉食品全般、牛肉、豚肉、羊肉など
◇痩せる食材
鶏肉、魚介類、大豆製品、米、野菜、根菜、果物、海藻、イモ類など
つまりは、軽いベジタリアン的な食事
◇向いている運動
リラックス効果の高い運動、ヨガ、太極拳等

＜B型＞
特徴的性質：遊牧民族的
◇太る食材
小麦粉食品全般、鶏肉、エビなど甲殻類
◇痩せる食材
乳製品、羊肉、魚類、米、野菜、根菜、果物、海藻、イモ類など
つまりは、乳製品を意識した食事
◇向いている運動
ペアで出来る運動、テニス、ゴルフ、格闘技等

＜AB型＞
特徴的性質：新人類ミックス的
◇太る食材
小麦粉食品全般、乳製品、肉類全般
◇痩せる食材
羊肉、魚介類、大豆製品、米、野菜、根菜、果物、海藻、イモ類など
◇向いている運動
有酸素運動、筋トレ、柔軟体操

いかがでしょう？

あなたの好みと合致しましたか？
けっこう、体調と合わせて思うところがありますよね・・。

面白いのが、
すべての血液型に共通した内容が！

太る食材として、
すべての血液型で「小麦粉食品」となっています。

パン、パスタ、ラーメン、うどん、ピザ・・・

たしかに！

でもこれ、決して悪い事ではありません。
昔は食糧が乏しかったのですから、太るのは良いことです。

これは飽食の時代の弊害でしょうね。

逆に、痩せる食材も共通項が！

米、野菜、根菜、果物、海藻、イモ類など
これらは、すべての血液型で痩せる食材です。

つまり！

この痩せる食材に、
自分の血液型にあったタンパク源を中心にする。
そして、血液型にあった、運動を行う。

すると、すっきり痩せるわけです。
体質や血液型にあっているので、体調も改善するハズ！

ぜひ、参考にしてくださいね。
詳しく学びたい方は、
上記、タダモ博士の本をお読みください。

＜今日の結論＞

血液型とたんぱく質の適合が重要

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