ダイエットコーチ船田です。
普通に食事を減らしてダイエットすると、脂肪よりも筋肉の方が多く減ってしまいます。
筋肉が減ると、基礎代謝が低下して太りやすくなり、疲れやすく、リバウンドしやすくなります。
そうならないためには、食事制限と運動を組み合わせる必要が「どうしても」あるわけですね。
それはいったい・・・。
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船田和成のハッピーダイエットライフ
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