いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
逆のダイエット法や健康法はどう考えればいいのでしょう。
これは簡単にいうと、リスクと効果の両面から見ているのです。
そして、対象者が違うので、方法論も逆になる事もある。
これは見分ける目がないと難しい問題ですね。
■ 逆のダイエット法、健康法がある理由とは？ ■
たとえば、
ご飯を抜くダイエット！
ご飯を食べるダイエット！
この、「真逆な方法」をどう考えればいいの？
ダイエットには、
食事療法が欠かせない。
でも、ちまたには、
様々なダイエット法があり、
はっきり言って、
なにがなんだか？？
そう思いませんか。
だいたい、
真逆な方法があって、
良いことなのか、
悪いことなのかもわからない。
たとえば、牛乳。
カラダに良いというのが一般的。
でも、カラダに悪いという専門家も多い。
たとえば、お米。
カラダに良いというのが常識。
でも、糖質制限ダイエットが花盛り。
いったい、なにを信じればいいの？
あなたも、そう感じたことがあるでしょう。
これは、食品に限りませんが、
この世界の法則みたいなものです。
陰と陽
光と闇
善と悪
苦あれば、楽あり
悲しみを知る人間こそ、
真の幸福を知ることができる・・・。
みたいな・・。
食品も同じです。
栄養と毒素は一体です。
栄養とリスク（危険）は一体です。
この世界に、
100％安全な食品は存在しません。
これは、政府の見解でもあります。
いぜん、内閣府食品安全委員会のモニターをしていました。
そこでも、やはり同じことを言っていましたね。
あらゆる食品には「毒素」や「化学物質」が含まれていると。
また、漢方薬なども、
薬であると同時に毒でもあります。
よく、毒をもって毒を制す・・とか言います。
つまり、食品にも両面があるのです。
コーヒーの、
カラダに良い面、悪い面。
乳製品の、
カラダに良い面、悪い面。
お酒の、
カラダに良い面、悪い面。
そして、主食のお米だって、
カラダに良い面、悪い面。
みんなそうです。
だから、
その食品を、
「良い面から説明するか」
「悪い面から説明するか」
まったく、真逆の説明になります。
そしてもう一つが、
その対象の人によって違うからです。
たとえば、
40代女性で事務職、体脂肪率40％の方。
20代男性で土木工事職、体脂肪率25％の方。
このふたりが、
どちらも痩せたいとして、同じダイエット法だと思いますか？
同じわけありませんよね。
逆のダイエットや健康法というのは、
対象が全く違う人に説得しているので逆になるのです。
これをマーケティングの言葉でターゲットといいます。
つまり逆のダイエット方はターゲットが違う方法という事ですね。
だから、対象を間違うと、
ダイエットどころか、体調を崩すかもしれません。
ここは判断が難しいですよね。
つまり、
どちらも正しいのです。
お米を食べれば健康になるのも真実。
お米を食べれば病気になるのも真実。
そして、
お米を食べればダイエットできるのも真実。
お米を食べれば太るのも真実なんですね。
なんでも、
事実の片方だけ見て、
判断するのはやめましょう。
物事には、
かならず両面があります。
それを忘れないようにしましょう。
これが健康法のポイントでもあります。
ことわざにあるように、
「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですね。
食生活も、中道を心がけましょう。
よくわからない時は、聞いてくださいね。
＜今日の結論＞
逆のダイエット方は、対象が違う
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