ダイエットコーチ船田和成です。

よくテレビや雑誌で○○を食べるとダイエットに良いとか健康に良いと紹介しています。

しかし、本当に大事なのは○○は食べないという選択なのです。

マスコミは食品メーカーがスポンサーなので「○○はダメ」といえないのです。

これを理解して、肥満と健康被害の原因となる食材を排除するのが大事です。

一般的には「小麦粉製品」と「乳製品」は避けた方がいいです。

健康食品といわれていても、実はトラブル食材になっていることが多いからです。

現代は「生鮮食品でさえトラブルを起こす」物が多いのですね。

私のテキストはそのような考えの元に作られています。

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