いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

食事を抜けば痩せる訳ではありません。

体脂肪を燃焼させ、糖質をエネルギーにするのはビタミンB1です。

ビタミンB1が無いとカロリーは消費できず、疲れとだるさが増してしまいます。

ビタミンB１は玄米を始め、豚肉や鰻などに多いですね。

豚の生姜焼きはタマネギと合わせてビタミンB1の吸収率が上がる料理です。

元気が出ない時に飲む「アリナミンA」はビタミンB1が主成分です。

食事が基本ですが、サプリメントを活用してもいいと思います。

下手なダイエットサプリを飲む前に、ビタミンB1を飲まないと、ぜんぜん意味がないんです。

サプリで買う時は「ビタミンB群」または「ビタミンBミックス」と書いてある物を選びましょう。

詳しくはYouTube動画をご覧くださいね。

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