ダイエットコーチ船田です。
体脂肪を燃焼させるには必要な栄養素があります。
食事を減らして運動しても、必要な栄養がないと甘い物が食べたくなるだけです。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸・オメガ3系脂肪酸が不足しやすいので意識して食事を変えて、サプリも併用するといいですね。
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船田和成のハッピーダイエットライフ
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