いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

ダイエットや健康の情報は、時として逆のことが紹介されます。
これは、どう考えればいいのでしょうか？

■ダイエット法は逆の方法に注意する ■

現代は情報があふれています。
テレビ、雑誌、書籍、新聞、広告、インターネット、そして口コミもありますね。

そして、それらは、おおかた事実を伝えています。

ダイエット情報も同じです。
さまざまな方法があります。

でも、いろんな情報があふれているだけなら、まだいいのです。
自分に合った方法をじっくり探せばよいのですから。

困るのは、まったく反対の方法があることです。

たとえば、「ごはん」なんかどうでしょう。
ご飯は太るから、ダイエット中は食べないという方法があります。
逆に、ご飯中心のダイエットこそ、成功するという方法もあります。

困りますよね。これ、どっちも正解なのです。
どちらも実績があり、効果があります。

だから分からなくなるんですよね。
これは、どちらが痩せるかという正解ではありません。
どちらがあなたの体質に合っているかということです。

ちなみに、私の方法はご飯を食べる方法ですので、ご飯好きな方は安心してください。

日本人はみんなご飯が好きなはずです。
一時的には食べないことは可能でしょうが、食べたら太るのでは困りますよね。
でも、ご飯を食べないダイエットもありますし、成功もするんです。

話がそれましたが、あらゆる方法に、正反対のやり方があります。
これが、混乱する原因ですが、さらに問題なのは、応用ができないことです。

たとえば、ダイエットにリンゴだけ食べるという方法もありますね。

この方法を実践するだけなら意思の力で継続できます。
それはそれで立派なことです。

意思の力でダイエットに成功したとしましょう。
でも、リンゴダイエットをやめたらまた太るわけです。

単品にこだわったやり方は応用がききませんから、同じことをするしかありません。
でも飽きてくるのが人間です。栄養もかたよるでしょう。
これではダメなわけです。

現代は情報があふれていますよね。
山奥で一人ダイエットをしているならともかく、人は毎日情報と接しています。
新しい情報に対して、無視できないのが人情です。

そして、すべての情報を知ればよいかといえば、そんなことはありません。
無駄な情報がたくさんあります。
それらはゴミと一緒です。

だから、ダイエット情報もリストラしてください。

いらないと思うものは捨てるしかないのです。
そして自分の体質にあう方法を見つけるしかありません。

その方法を見つけて実践するのが一番です。

実際に、いろんな逆の方法があるのは理由があります。
それは、対象者が違うので方法論が違うのです。

たとえば、
仕事が事務職の20代の女性。
仕事が土木作業の40代の男性。

この二人が同じ方法の訳がありません。
体質的に逆なので、ダイエット法も逆なのです。

しかし、人間というのは弱い者で、
自分の都合の良い方の方法に流されるのです。

だいたい、
20代の若い女性は食事を減らして痩せようとします。
そして、運動はやらない事が多いのですね。

そして、40代の男性は運動して痩せようとします。
そして、食事制限などはやらない事が多いのです。

これはどちらもダイエットが失敗のパターンです。

こういう時は、女性がしっかり食べて運動するといいのです。
逆に男性は食事を減らしてカロリー制限すると痩せやすいのです。

女性はしっかり食べようという方法です。
男性は食事を減らそうという方法ですね、逆になります。

だいたいこんなものです。
だから、自分に都合の良いダイエットは失敗します。

もし、いままでダイエットが上手くいっていないのなら、
それまでと違う発想で実践するといいかもしれませんね。

ダイエットには王道という方法があります。
しかし、それを言っても注目されません。

なにか変わったことを言わないと、
だれも注目しないから本は売れないし番組も見られない。

だから、過激なことを言います。
そして、それが正解の場合もあるのです。

しかし、その方法をやると危険な方もいます。
つまり、ダイエット方法は人によって違うのです。

王道のダイエットは誰にでも当てはまります。
しかし、○○ダイエット法というのは、対象の人がいるのです。

いわゆる、ターゲットですね。
○○ダイエットというのは、全員に当てはまらないと理解してください。

これがダイエットに逆の方法がある理由です。
ダイエット情報は自分で選ばないといけないのです。

そのためには、
情報をリストラしないといけません。

それを分かりやすく伝えるのが、
私のようなダイエットコーチの仕事です。

あなたのために良い情報を提供できるよう頑張りますね。

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