いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
脂肪細胞は増えないといいますが、BMIで28を超えると、脂肪細胞が分裂して増えるそうです。
通常は増える事のない脂肪細胞が二倍になるので、増えた後は太りやすいし、痩せにくくなりますよ。
■ 脂肪細胞が2倍になる体重BMI ■
あなたの体重は何キロですか？
いつかダイエットすればイイ～！
そう考えてたくさん食べていると大変な事になります。
じつはとっても痩せにくくなる、
各人のリミット体重があるようです。
人間は遺伝子情報に基づき、
もともと各人の脂肪細胞数は決まっています。
それぞれの人が、
違った数の脂肪細胞を持っているのです。
面白い事に、太っても脂肪細胞の数は変わりません。
細胞の中に蓄えるので、数は変わらずに細胞そのものが大きくなるようです。
当然、生まれ持っての脂肪細胞が少ない方が太りにくいです。
一般的に、生理的な理由により、女性の方が脂肪細胞は多いようですね。
なぜなら、女性は妊娠出産に備えて、
男性よりも体脂肪率が約10％多いです。
ちなみに女性の体脂肪率が20％を切ると、生理が止まると言いますね・・。
しかし女性の中でも違いがあり、
太りやすい人と、太りにくい人がいるのです。
この脂肪細胞の数は、普通は生涯変わることはないのです。
脂肪細胞が少なくて、
太りにくい人はうらやましいですね・・笑
ところが！
通常は暴飲暴食で太ると、
脂肪細胞が太ってためこむのですが、限界がきます。
脂肪細胞の大きさギリギリまで太り、
さらに食べ続けた場合、脂肪細胞の細胞分裂が始まるそうです。
１つの母細胞から、2つの娘細胞に分かれます。
母細胞（ぼさいぼう）から娘細胞（じょうさいぼう）に分裂する！
つまり、脂肪細胞の数が2倍になるのです。
そうすると、今までよりもきわめて痩せにくくなります。
そして、脂肪を蓄える容量が2倍になります。
つまり2倍の体脂肪率まで耐えられる体になるわけです・・涙
そして、いちど増えた細胞は、
もう減ることは永久にありません。
この細胞分裂はいつ起きるかというと、
BMIで、28から29の間に起きるそうです。
これはフランス人の話です。
フランス女性も比較的太りにくいですが、日本人の方が早いかもしれませんね。
体重でいうと、BMI、28になるのは、
身長150センチの場合62キロ位
身長155センチの場合67キロ位、
身長160センチの場合72キロ位、
身長165センチの場合76キロ位、
身長170センチの場合81キロ位です。
この位の体重がリミットですね。
ここからさらに体重を増やすと、体質が別人になります。
これは、肥満の体質的な変化です。
いままでは、食生活で太ってしまいましたが、
脂肪細胞が2倍になってしまうと、代謝の問題で太るようになるのです。
つまり、このポイントを通過すると、
きわめて太りやすい、痩せにくい体に変化してしまうのです。
あなたのBMIが27を超えていたら、
すぐにでも対策をとった方がいいと思います。
脂肪細胞の分裂が起きたら、
もう、脂肪細胞の数が減ることはありません。
身長160センチの方なら、
体重が69キロを超えたら、BMIが27で危険水準です。
ただちに、真剣なダイエットを始めましょう。
＜今日の結論＞
BMIの28以上で脂肪細胞が倍増する
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