ダイエットコーチ船田です。
ヨーグルトは便通改善を考えての方が多いと思いますが、脂肪蓄積抑制効果や血糖値上昇抑制効果のある乳酸菌もあります。
乳酸菌の種類によって効果が違うので、参考にしてくださいね。
詳しくはメーカーのホームページを参考にするといいですよ。
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船田和成のハッピーダイエットライフ
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