いつもありがとうございます。
ハッピーダイエットライフの船田です。
意外と・・
スムージーは太りやすい飲料です。
健康とダイエットによさそうですが、
多くの場合は「果物の入れすぎ」になるからです。
もともとは「グリースムージー」です。
青菜中心で作る健康飲料なのですが
飲みやすくするのに果物を入れるのですね。
青菜だけでは苦くて飲めません。
ところが世間のスムージーを見ると、
ほとんど「果物中心」となっています。
駅前やショッピングモールにも、
スムージーを販売している店があります。
やはり果物中心で、
グリーンスムージーもありますが・・
色付け程度に青菜が入っているだけです。
そのため現代のスムージーは「果物ジュース」です。
もともと果物はGI値が低いので、
普通に食べる分には太る心配はありません。
果物を飲むのが問題なのです。
しかも細胞壁を破壊してあるので吸収しやすい。
もともと果物の果糖は中性脂肪になりやすい。
だからジューサーで細胞壁を破壊した果物を一気飲みすると太るのです。
果物が健康と美容にいいのは本当ですが、
食べ過ぎれば太るし老化を進める食材です。
しかし果物は食べ過ぎができません。
食物繊維が豊富なので、多く食べられないのです。
私はリンゴが好きですが、
いくら好きでも1度に1個以上は食べたくないです。
しかし流動食になると、
一度に大量の果糖が体内に入る。
だから普通のスムージーは脂肪になりやすいのです。
かといって青菜のスムージーは苦すぎる。
そんな悩みを解決したのが、
粉末のスムージーだと思いますよ。
粉末だと青菜だけで作れます。
しかも天然甘味料で風味をつけています。
先日、栄養補給できて、
健康ダイエットにも使えると思う粉末スムージーを試してみました。
ヴィーダというスムージーですが、
このスムージーは「栄養機能食品」なのです。
ピーチ味・レモンヨーグルト味・黒糖ほうじ茶味の3種類あります。
青汁を粉末にして
天然甘味料で味を調え、
各種栄養素をサプリ的に配合し、
乳酸菌も配合した「栄養機能食品」です。
普通に水で溶かして飲んでもいいし、
豆乳やヨーグルトに混ぜてもおいしいです。
1食が8ｇ目安で、
だいたい大スプーン1杯を溶かして飲みます。
このスムージーは飲んでみると分かりますが、
チアシード等のスーパーフードも入っています。
水に溶かして飲むと、
チアシードのプチプチ感が楽しいですよ。
粉スムージーが苦手な妻にも飲んでもらいましたが、
「うん、これなら飲める」といっていました。
味的には癖がなく、
青汁の味を抑えてピーチやレモンヨーグルト風味が混じっています。
これを置き換えダイエットとして使ってもいいし、
朝食の果物やお茶に加えてもいいし、
昼食や夕食と一緒に
味付きのサプリ飲料として栄養補給してもいいですね。
健康ダイエットはまず「栄養補給」です。
ビタミンやミネラルが不足すると体脂肪が燃焼できません。
だから痩せたいなら、健康になるなら、
ビタミンやミネラルを補給することが大事です。
だからスムージーはお勧めなのです。
この粉末スムージーは
1食分で1日のビタミンがすべて補給できますよ！
このスムージーの味は3種類ですが、
それぞれの味は組み合わせ自由で購入できます。
初回限定で1か月分が980円で購入できますよ。
そして2回目以降は
1か月分が4,500円で購入できます。
何回買わないといけないという回数縛りはありません。
電話でお届けサイクルを変えることも、お休みすることもできます。
つまりお試しで飲んで
好きになれなかったらやめてもいいのです。
手軽な栄養補助食品としてお勧めできますね。
購入すると「ご利用ガイド」が付いていて
いろんな利用方法が紹介されているので飽きずに続けられますよ。
お正月太りの解消にいかがでしょうか。
こちらもお勧めです。
サジーは免疫力を高める薬効があるので、
旧ソビエト連邦では国家機密にしていた果実です。
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