いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。

テレビで見たネタですが、とても効果的だと思うのでご紹介します。

私は以前から、しょうが紅茶をお勧めしていましたが、ココアにも素晴らしい効果があるようですね。

10月28日に「その原因、Xにあり」という新番組でやっていました。
教えてくれたのは、健康法の著作で有名な小林弘幸先生です。

さて、ポッコリお腹の原因は腸にある。
これは、私のテキストにも書いてあるのですが、その原因のひとつが「むくみ」だそう。

お腹の筋肉がたるんでいるというのは下腹部のポッコリのこと。
お腹の前の方がポッコリする原因は、なんと大腸が水分でむくんでいるらしいです。

脚とか顔のむくみもありますが、大腸もむくむのですね。
なぜむくむかというと、脚のむくみと同じで血管周りの水分排出が上手くゆかないため。

原因としては、ストレスや暴飲暴食、そして運動不足です。
大腸というのは、お腹の中で4点の場所で支えられており、それ以外の場所は垂れることが多いようです。

垂れることが進むと、大腸が下にいったり上にいったりヘアピンカーブが出来たりと、便秘にもなりやすいのですが、ポッコリお腹にもなりやすいのです。

そこで活躍するのが、生姜と純ココアです。
ちなみに、市販のココアは砂糖の方が多く入っていますのでご注意ください。

純ココア（ピュアココア）ですよ。
成分表をみて確認してくださいね。

生姜の成分、ショウガオールは腸の血流を良くしてくれます。
ココアに含まれるココアフラバノールという成分が腸の血管を広げて血流を良くします。

基本的には生の生姜をすりおろして使います。
チューブの生姜でも可能ですがショーガオールがやや少なめなので多めにします。

生生姜なら、小さじ1杯で、約5ｇ使用。
チューブ入りなら、小さじ1杯半、約7.5g使用します。

材料とレシピ

お湯200ml
ピュアココア（小さじ2杯半）　5g
皮ごとすりおろした生姜（小さじ1杯）　5g
はちみつ小さじ2杯半

カップにお湯200mlを注ぐ
砂糖を含まないピュアココア小さじ2杯半を加える
皮ごとすりおろした生姜小さじ1杯を加えて混ぜて完成

純ココアは砂糖を含まないので少々苦いので、
お好みにより、はちみつ等で甘みをつけると美味しくなります。

ちなみに、生姜はすりおろす必要がありますが、いちいち面倒という方は、製氷用のトレイを使うといいそうです。

生姜をすりおろして、製氷トレイに５ｇづつ入れて、そこにスプーン1杯位の水を入れて凍らせておきます。

生姜の成分は凍らせても効果は変わらないようなので、これは便利ですね。
もちろん、使うときは、凍ったままカップに入れてお湯を注ぎます。

これは、しょうが紅茶にも使えますね。

番組では実験のため、3人の被験者に3週間、しょうがココアを飲んで頂きました。

1日に2回、朝と夕方に飲みます。
そして、それ以外の生活習慣は変えないで生活しました。

その結果、なんとウエストが細くなっていました。

たしか、7センチ、5センチ、9センチ細くなった。
おそらく、ダイエットしていないので、体重はさほど変わっていないと思います。

しかし、腸のむくみが改善され、大腸の太さが細くなり、垂れていたものが少し改善したようです。

これは、CT画像を使って検証していました。

生活習慣を変えずに、ウエストが細くなる！

私もさっそく純ココアを買ってきて、試しに飲んでみました。
はちみつなどをいれなくても、けっこう美味しく頂けるようです。

むしろ、市販のココアは甘すぎですから、ちょうどいいかも。

ただし、たまに飲んでもダメですよ。
これも生活習慣なので、続けることが大事です。

そして、暴飲暴食と運動不足も、改善してゆけばスリムなウエストになるでしょう。

私の実施しているダイエットコーチでも、しょうが紅茶はお勧めしていましたが、今度はバリエーションが増えましたね。

効果も絶大だし、味もまあまあです。
これからは寒くなりますから、しょうが紅茶またはしょうがココア、お勧めです。

生姜を継続して利用していると、風邪をひかずに済みますよ。

ぜひ、お試しくださいね。

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