ダイエットコーチの船田です。
氷をガリガリ食べる。脚に虫が這うような感覚、それは鉄欠乏のサインです。
昔は鉄なべや鉄瓶で補給出来ていた鉄ですが、現代はレバーや赤身肉を食べないと補給できない。
そして、毎月の生理で排出され、妊娠出産でごっそり赤ちゃんに持っていかれる「鉄」で産後うつになる。
鉄が不足すると血液が作れないし、エネルギー代謝も回らないので、食べた糖質は体脂肪になり、体脂肪は燃焼できずに増え続け、しかも元気がなくなるということに・・・。
女性は鉄を意識して補給することが大事です。
鉄が欠乏したままダイエットなんて絶対に不可能ですよ。
それどころか健康生活も難しい・・。
詳しくはYouTube動画をご覧くださいね。
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