いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエットによい栄養があるという加工食品のCMをよく見かけます。
しかし、本気にしない方がいいですよ。
逆に、栄養がない食品なんてありえないです。
普通の生鮮食品を普通に食べる方がよほど効果的です。
以前のテレビＣＭで
「10秒メシ」というのがありましたよね。
また、「美味しくたべてるだけなのに・・」
といって女性が腰をくねらせているＣＭもありました。
また、「小腹がすいたらキレイになるチャンスかも～」
とか言っているのもありましたが、見るたびに苦笑してしまいました。
みんなおなじみ、ゼリー飲料のＣＭでしょう。
他にも、カロリーメイ○とか、
ソイジョ○とか、機能性を取り上げたものもあります。
これ、お店の販売者の分類でいうと、「お菓子」なんです。
食品でも、薬品でもなく、楽しみで食べるお菓子として売っています。
どれも宣伝では、これを食べれば
「健康によい」「栄養補給になる」という感じですね。
それぞれ、商品の特性からして、
このような効果があるといいたいのでしょう。
でも、はっきり言えば、
栄養補給にならない食品なんて無いんです。
食品を食べることは、
楽しみの面もありますが、「栄養補給のため」に食べるのですから。
もっとはっきり言えば、
メーカー製の○○を食べてもたいした栄養になりません。
加工食品は製造過程で、
大事な栄養素がほとんど落ちてしまい、残りかすみたいなものです。
その、残りかすに人工の栄養素を添加し、
人工香料と砂糖と粗悪な油で味を調えるのです。
メーカー製の○○よりも、スーパーで買える
素材をそのまま食べた方がよほど栄養になります。
もちろん、この残りかすは「美味しい」。（私はまずいと思いますが・・）
でも、生鮮食品とは違った種類のおいしさですね・・・。
べつに、「キレイになるというゼリー」を食べても大丈夫です。
でも、それでキレイになれると
思ってしまうことが問題なのです。
私だって、たまにはゼリーを食べますし、
栄養もあるから、おやつにはいいかなとも思います。
でも、それで
キレイになるなど、考えた事がありません。
やっぱりそれらのメーカー加工食品は、
「おやつ」であり、「お菓子」なのです。
でも、メーカーは製品を売るために、
栄養があるような宣伝をしています。
さすがに、40代以降の方は、
これらが「おやつ」で「お菓子」だと考えているでしょう。
でも、若い方は、メーカーの宣伝を
本気にしている可能性がありそうで、怖いです。
いろいろ宣伝されていますが、
これら加工食品で栄養補給をするのは効率が悪いのです。
持ち運びの良さ、日持ちする、というのが
利点でしょうが、それ以外はたいしたことありません。
これらの機能性食品は、
良くて栄養補助食品です。
生鮮食品の果物は、
そのまま「栄養素のかたまり」です。
この違いがわかりますか？
どの商品もテレビＣＭで、
健康そうな美男美女が紹介しています。
しかし、紹介している美男美女は、
そういう食品を食べているとは限りません。
それはモデルとか俳優という、
仕事としてＣＭに出演しているのです。
それらは、「イメージ画像」
であって、真実とはまったく違います。
お菓子を食べて健康になることはありません。
ちゃんとした食事を食べている方が、
楽しみとしてたべるのが「お菓子」なのです。
スーパーのカテゴリ分類は正しい判断ですね・・・笑
勘違いしないようにしましょう。
これらの栄養補助食品は、
主食にならないし、食べてもたいした栄養にもなりません。
でも、主食でいえば、
もっと本質的な問題もあるのです・・。
ワタシから言わせれば、
食パンやベーカリーのパンもお菓子にみえますから・・。
だって、お菓子もパンも、
原料はほとんど同じなんですよ。
だいたいは、小麦粉、砂糖、
卵、乳製品、粗悪な油、そして添加物。
まあ、お菓子とパンでは、
原料の比率が少し違う程度。
パンはおいしいので、大好きな方も
多いでしょうが、ほどほどにご利用ください。
たまに食べても問題ありませんが、毎日だとちょっとね・・。
はっきり言いまして、海外のパンと、
国産のパンではまったく事情が違います。
海外のパンは主食になります。
（ダイエットには向きませんが・・）
しかし、日本にある
有名メーカーのパンは、砂糖入り「お菓子」の親戚です。
食パンがお菓子ですから、
菓子パンは普通のお菓子よりも問題ありです・・。
どうか、そのようなものを食べて、
主食にしないように注意してください。
そういうものばかり食べていると、
ダイエットどころか栄養失調になりますよ。
じっさい現代人は、カロリー過剰の
栄養失調というのが増えているのです。
それを証明するように、
最近、結核が増えているそうですね・・。
結核というと明治時代の病気みたいですが、
現在は「結核非常事態宣言」が発令されています。
結核という病気は、昔の場合、
ろくな食べ物がなくて栄養不足というのが原因でした。
現代に結核が復活してきたということは、
現代人も栄養不足の方が増えてきたという証拠です。
これらの方は、
ひもじくて痩せているわけではありません。
むしろ、現代の栄養失調というのは、
太っていて栄養失調になっているのです。
太っているということは、
栄養が満ち足りているわけではありません。
そうではなく、痩せるための
栄養素が補給できていない・・・、という事なんです。
実際、先進国の特徴としては、
生活の苦しい方のほうが太っている傾向があります。
価格の安い加工食品には、
カロリーばかりで栄養の無い食品が多いからですね・・涙
どうかそのあたりも
勘違いしないようにしましょう。
じっさい、日本人の食事は、
世界の標準と比べても、「貧困国レベル」なんです。
これだけ、食品を世界中から
集めておきながら、栄養失調を増加させているのですから。
莫大な量の生鮮食品を輸入し、
肝心の栄養素は捨てて、残りかすを食べているのが日本人です。
その「残りかす」は、
とっても美味しくて、現代人に好まれています。
でも、残りかすでは、
健康にもなれないし、ダイエットにもならないのです。
どうか、健康とダイエットのために
「機能性食品」を選択して食べるのは止めましょう。
そして、ダイエットのために
「栄養失調」になるのは止めましょうね・・・。
実際、栄養失調は、
ムリなダイエットが原因であることが多いです。
無知なダイエットはカラダをイジメるし、栄養失調で健康を害します。
ダイエットには、「正しい食の知識」がとっても重要なのです。
＜今日の結論＞
お菓子でダイエットは出来ない
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