いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ダイエットやブログ投稿など
続かないことの代表ですよね。
なぜ続かないのか？
一番大きな理由は必要性を感じていないから。
次に大きな理由は好きな事じゃないからだと思います。
でも
ダイエットにしても
起業のブログ投稿にしても
必要があるから実践するわけですよね。
頭では必要だからやろうと思っています。
しかし、心の奥では重要じゃないと思っているのかもしれません。
とうぜん好きな事でもないので、あえてやる必要はないのでしょう。
まあ、心の奥の本音だと思います。
しかし、それじゃあ困るのですね！
ダイエットやブログ投稿みたいな
心の奥で必要性を感じていないことを続けるにはどうしたらいいか？
それには、習慣化の技術が必要なのです。
あえて言いますが、決意とか精神力ではなく仕組み化だと思います。
まず大事なことは目標の設定ですね。
だいたい上手く行かない方は目標設定があいまいです。
ダイエットなら、○○キロになったらいいな。
ブログ起業なら、ブログで収入を得られたらいいな。
このように考えている場合が多いです。
しかし、はっきり言ってこの目標では続きません。
必要なのは「明確な目的」です。
一体何のためにダイエットするの、起業するの？
ということです。
これに答えられなければ、その時点で成功は無いでしょう・・・。
そもそも必要性を感じていないんです。
しかも好きな事でもないので続けるはずがありません。
続けるためには、続けるだけの理由が必要なのです。
次に大事なのが目標設定です。
○○キロまで痩せるというのは、目標といえません。
それは漠然とした夢であって、目標となっていないのです。
少なくとも、目標には期日が必要です。
さらに、最終目標までの細分化も大事になります。
目標の期日だけでは遠すぎて実感も達成感もないです。
最終目標の前に、小さな達成感を味わえるように目標を細分化しましょう。
それを決めたうえで必要なのが手段というか方法論です。
どんなダイエットをするのか、具体的な方法を決めるということですね。
ダイエットでも起業でも、
決まった方法というのは無いのです。
それぞれの方に体質の違いがあり、嗜好の違いがあり、目的も違います。
一律に同じ方法は通用しないのですね。
これは専門家に聞いた方が手っ取り早いと思います。
つまりこういうことです。
夢に日付を入れると目標になります。
目標を細分化して、それぞれの計画にも日付を入れます。
そうすると、夢が予定になるのです。
あとは、予定をひとつづつクリアしてゆけばいいのです。
私の仕事は
皆さまの夢を具体的な予定にすることです。
そして、どの道を歩けば近道なのか教えることです。
場合によっては逆方向に歩くこともあるので大事なことです。
お力になれれば幸いです。
★インフォメーション★
船田の作成した無料のテキストと
ダイエットのメール講座30日をプレゼント！
↓↓↓
■質問、感想、いいね！は歓迎です。
■下にあるFBやツイッターのボタンを押すと、
この記事があなたのタイムラインに自動投稿されます。
■リブログも歓迎です。
記事をあなたのブログで紹介したい場合、
私も多くの方に読んで欲しいので船田の承認は不要です。
Follow me!
