いつもありがとうございます。
ハッピー☆ダイエットライフの船田です。
ある意味、ダイエットで一番大事な栄養素ビタミンＢ１をご存知でしょうか。
12月13日はビタミンの日ですが
1910年に鈴木梅太郎博士がオリザニンという成分を発表した日です。
オリザニンは米ぬかから抽出した成分で、
その後現在のビタミンＢ１と同じであることが分かった栄養素。
明治時代は結核と脚気が国民病で
現代で言えば癌か糖尿病かというところでしょう。
脚気はビタミンＢ１の欠乏が原因だったのですね。
このビタミンＢ１は脚気と健康だけではなく、
ダイエットとも一番関係の深い栄養素だと思います。
ビタミンＢ１が糖質を代謝して、
元気と活動エネルギーを作るからです。
だからビタミンＢ１不足だと、
元気が出ないしだるいし太るわけですね・・。
よく元気がでる医薬品として、
アリナミンＡなどのコマーシャルを見ますが主成分はビタミンＢ１です。
また豚肉を食べると疲れが取れるとか、
夏バテには鰻が良いという話もビタミンＢ１の話です。
ビタミンＢ１が欠乏すると、
元気が出ないし疲れやすいからですね。
これは糖質の代謝が上手くいっていないことなので、
食べた糖質がエネルギーに使われずに脂肪になってしまうということでもあります。
非常にダイエットと関係が深い栄養素です。
しかも発見されたのは「玄米の成分から」なんですよね。
玄米の成分はビタミンＢ１だけではありませんが、
糖質を代謝する栄養素を含む玄米のダイエットはやはり有効だと思います。
ビタミンや栄養の話を詳しく解説した
「ダイエットに有効なサプリについて」の音声テキストもありますよ。
◆ダイエットに有効なサプリについて（音声50分と解説の電子本11ページ）
・サプリの要点
サプリとダイエット
サプリメントの問題点
若い人と中高年の違い
ＴＣＡサイクルがカギ
サプリと桶理論
精神的問題も栄養で改善
・ビタミン
・必須アミノ酸
・非必須アミノ酸
・ミネラル
・必須脂肪酸
・その他のお勧めサプリ
もしこれで痩せないなら、
おそらく栄養以外の問題で上手く行かないのだろうと思います。
そのくらい自信作ですよ。
◆船田和成のダイエットコーチ
http://www.funada-kazunari.com/new-diet/index.html
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